alex-yoga

O novcu i vrijednosti…

S vremena na vrijeme, dogodi mi se da netko od mojih poznanika sazna, ovim ili onim kanalom, kako vodim satove joge. Normalno je da su ljudi znatiželjni i da će poželjeti doznati nešto više o nečemu potencijalno zanimljivom o čemu ne znaju ništa ili gotovo ništa. Pa ipak, ponekad u takvim razgovorima shvatim da ih joga uopće ne zanima…

alex-yoga-blog

Pitanja i učenje

Ove me je zime radi joge kontaktirala jedna žena, XY. Imala je nekih manjih zdravstvenih problema, stresnu situaciju na poslu, a i na izgledu je htjela poraditi. Dala sam joj osnovne informacije: termine, lokaciju i ukratko osnovne postulate vježbanja…

joga-za-pocetnike

Navigacija za početnike

Bez obzira na to odlučite li doći na svoj prvi sat joge jer si želite priuštiti drugačiju vrstu treninga, opustiti se ili se povezati sa svojom duhovnom stranom, evo što možete očekivati i kako si pomoći da budete što uspješniji i zadovoljniji sobom…

Iz dnevnika instruktorice

Iz dnevnika instruktorice

Svatko se može lako identificirati s ulogom vježbača budući da je svatko barem jednom u životu nešto negdje vježbao. Ali kako je s druge strane, one instruktorske – jeste li se ikad zapitali? Većini ljudi to je iskustveno već manje poznat teren, pa zato…

yoga-dah-i-disanje

O dahu i disanju

Kako djeluje dah? Kao čarolija. Može vas smiriti ili vam podignuti energiju. Može vas ugrijati ili rashladiti. Može vam pomoći opet zaspati kad se probudite u tri ujutro i misli navale na vas bez milosti. Svašta može dah, a uvijek nam je dostupan i potpuno besplatan.

joga-za-pocetnike

Počeci

Često me pitate što još vježbam uz jogu, misleći valjda da sam svoje bicepse i leđa razvila u teretani. Ali nisam. Često mi kažete (s prizvukom očaja ili rezignacije u glasu) i kako nikad nećete uspjeti izvesti određeni dio repertoara na kojem radimo na satovima.